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看过无数「问题夫妻」的爱情治疗师分析:其实只要这 5 点爱情

2020-07-26

看过无数「问题夫妻」的爱情治疗师分析:其实只要这 5 点爱情

事业与爱情可以兼顾吗?这个大哉问是很多情侣、夫妻的共同问题。

从 Google 共同创办人 Sergey Brin 与妻子 Annie Wojcicki 离婚,到 Space X、推出 Tesla 的 Elon Musk 与妻子 Talulah Riley 离婚,这两个案例可以发现,功成名就的代价可能是婚姻的破碎。

Mike McNulty 博士表示,要维持婚姻关係、浪漫与亲密,冲突是无可避免的。尤其是事业有为的夫妇,因为他们时间少,要维繫感情又更难了。当事业成为夫妻的首要之务,感情很容易摇摇欲坠。

华盛顿大学心理学荣誉教授、研究开创性稳定婚姻、同时也是高特曼学院(The Gottman Institute)创办人 John Gottman 在他的着作《信任,决定幸福的深度:世界顶尖婚姻治疗专家最衷心的建言》表示:「信任与承诺是维繫感情的重要二元素。」

McNulty 博士则更进一步解释:「当夫妻双方对这段关係有很确定的承诺,就会产生坚定稳固的信任,感情也会长久。」

以下是成功夫妇维繫感情的秘诀:

1. 他们一起花时间做善事

微软创办人 Bill Gates 与妻子 Melinda 会一起透过基金会资助教育、健康卫生等,脸书创办人 Mark Zuckerberg 与妻子 Chan 也一起在去年创办基金会,去关注教育、平等议题。

「夫妻一起花时间做善事,会让彼此感到充实愉悦。这种感觉胜过靠外在刺激让自己快乐。」Chan 说。

2. 他们倾听并理解

每天只靠通讯 app 与伴侣联络是不够的,一定要亲自或透过电话与伴侣联繫,听听声音也好,感情才维繫得下去。

McNulty 博士提醒:「关注你伴侣目前手中重要的、让他压力大的事。倾听,让你的伴侣向你诉说感受。并且要有同理心,给予他们支持。不要给他们想解决策略,通常伴侣只是想要有个诉说的对象。」

3. 在问题爆发得一发不可收拾前讲开来

很多人都会把问题先忍下来,等到受不了时再像洩洪一样,一次爆发情绪。这样往往是最伤人的,一段关係也常常因为这样就结束。

成功的夫妇会即时表示自己的感受与需求,不会让情绪堆叠起来。「当你把抱怨隐忍下来,你必须自己建立一种『喔,没事了』的假象,这往往会导致之后的沟通不良与争吵。」

4. 他们会在重要议题上先达成共识再去做

两个人在婚姻中可以变得更好,如果在重要议题上达成共识。这些重要议题包含:不要与其他异性单独约会、不要精神出轨…… 等。

一段关係的结束往往源自于欺骗。所以先协调好彼此的底线与接受程度,是很重要的。并且要像是经营你的公司或你的专案一样,去深思熟虑,去好好规画你的婚姻与家庭。

5. 完全地给予承诺

有些典範夫妻,就是能够事业与婚姻兼顾,一边为事业忙的团团转,另一方面却又能恩爱甜蜜。McNulty 博士观察,就发现原因是:彼此全然信让对方,并且愿意给予完全支持与承诺。

延伸阅读:
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本文参考资料:
1.《Business Insider》〈Successful power couples that stay together have these 5 things in common〉
2.《信任,决定幸福的深度:世界顶尖婚姻治疗专家最衷心的建言》
3. Pexels, CC licensed。


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